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研究：朋友肥胖 自己發福機率大增
更新日期:2007/07/26 08:20

（法新社華盛頓二十五日電） 「近朱者赤，近墨者黑」的道理，似乎也適用於朋友之間的體重影響。最新一期「新英格蘭醫學雜誌」刊登的醫學研究指出，如果自己身邊友人患有肥胖症，那麼這個人跟著得肥胖症的機率增加百分之五十七。

這是醫學研究人員第一次從社交行為的角度來分析肥胖症的「傳染力」，並且找出肥胖症與朋友圈子的關聯性。

新英格蘭醫學雜誌刊登由加州大學聖地牙哥分校研究人員最新發表的研究結果指出，肥胖症事實上是會「傳染」的，僅管不是像病毒一樣傳染，但從人類社交互動的角度來看，肥胖症的確會在朋友之間產生影響。

這項目標樣本為一萬兩千零六十七人的研究統計發現，如果自己身邊的朋友當中有人患了肥胖者，那麼這個人跟著得肥胖症的機率增加百分之五十七。

而且，朋友之間感情越好，肥胖症的影響力也就越大。

有趣的是，兄弟姊妹與配偶的影響效果，與朋友相比起來反而沒有那麼大。

根據研究人員統計，如果自己的兄弟姊妹當中有人患了肥胖症，那麼自己也得肥胖症的機率增加百分之四十，如果配偶有肥胖症，自己同樣也得肥胖症的機率則增加百分之三十七。

出處 http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/070726/19/hth2.html
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法國研究：睡眠多一點 身材可能瘦一點
更新日期:2008/04/05 08:50 張仲琬

（法新社巴黎四日電） 法國因瑟姆實驗室最近一項研究報告顯示，晚上多在被窩中睡一小時，可能是甩開多餘體重、對抗肥胖的關鍵。


　　該實驗室的神經科學家史匹格表示：「增加睡眠或許是保持體重或瘦身的理想途徑。」因瑟姆實驗室是致力於生物學、醫學與公共衛生研究的政府研究機關。


　　飲食習慣不佳與運動不足，顯然助長了全球肥胖人口的數量。然而，近期資料顯示，缺乏睡眠可能也是因素之一，而且時常遭到低估。


　　史匹格表示，約三十份涵蓋七國龐大人口樣本的研究報告都強調，睡眠不足與孩童及成人超重或肥胖息息相關。


　　第一項研究一九九二年在法國進行，凸顯兒童與青少年肥胖人口因睡眠不足而增加的問題。史匹格表示，美國二十世紀下半葉肥胖人口逐漸增加，同時出現的是睡眠日益減少的問題。


　　她指出，兩種在夜間分泌、負責協調食慾的荷爾蒙扮演重要角色。


　　其一是grehlin，這種荷爾蒙會造成飢餓感、減緩新陳代謝並降低人體燃燒體脂肪的能力。另一種則是瘦體素。瘦體素是由脂肪組織產生的蛋白質荷爾蒙，負責調節脂肪儲量。


　　她說：「我們證明，缺乏睡眠（連續兩天睡四小時）的情況下，體內降低食慾的瘦體素會減少百分之十八，而增加食慾的grehlin，則會增加百分之二十八。」


　　這樣荷爾蒙的增減，會令人想攝取高油高糖的食物，像是洋芋片、餅乾、蛋糕和花生。